2022新年計劃：每週記錄五件感恩的小事
2021年影響我幸福感最大的一件事情是：開始學習感恩。去年初看《華爾街之狼從良記》時，作者就提到了人生的價值投資方法：懂得感恩，寫感謝信，讓善意和關係復合成長。 我有寫感謝信，也有用我的方式感謝別人。比如我會做飯和親戚朋友分享食物，分享我最喜歡的零食和茶葉給朋友，留意對朋友有用的信息並分享給對方等。我最常用的感謝方式就是分享我做的吐司，去年我做了很多吐司給家人親戚朋友鄰居老師等。 ...
積極心理學
學點積極心理學：Character Strengths and Virtues (CSV)
最近在看Flow和學習Science of the Wellbeing的課程，發現這兩個好像都是屬於積極心裡學的範疇。查了下維基百科Positive psychology，發現積極心理學有四個主要的理論： Three paths to happiness PERMA Character Strengths and Virtues (CSV) Flow 其中Character Strengths and Virtues (CSV)，也叫做Signature Strengths。中文意思是性格強項和美德。 ...