去年下半年經過一場以為是愛情的投射導致的靈魂加速覺醒讓我能量瘋狂爆發，所以4個月寫了100篇文章、50個視頻、體脂21%、重訓也到1.5倍體重深蹲。今年元旦過後我放慢速度，所以我今年1-7月都沒有寫文章發視頻。當時為什麼停下呢，是因為我感覺到我在瘋狂的證明自己，我反思這種證明自己也是匱乏感的體現。
為了完整紀錄此次覺醒後續經過，現在回想並且補上過去7個月的心態轉變、關係轉變和我的具體行動。
1月
全年整整7個月我和老公維持室友關係，當時我打定主意離婚。 1月開始我開始想先不要離婚，畢竟我小孩還小，我實在不忍心看他們哭，等他們長大一點我再離婚。另外我了解了所謂愛情是投射，完整自己才最重要，也就是我的問題是自我實現的問題，不是換男人的問題。
但這時我老公才告訴我，他爸媽已經幫他做好了離婚的萬全準備，甚至在律師的建議下取消了小孩的護照。他說，他知道我還沒有台灣身分，離婚後我要回大陸，他也不想我不能看小孩，所以他會等到我7月辦好身分證才離婚。 他說我整整7個月的要離婚、冷漠和精神出軌讓他的自尊心受創，他決定了給我自由。
當時我問他：已經決定離婚了，那你一個月前為什麼還給我買新電腦？ 他說：既然我們還在一起，我還是會盡責任啊，電腦舊了就趁漲價前換。
我說：我想修復關係，因為我看清楚了完整自己才最重要，我不需要外求。 他還是堅持要離婚。
我就問離婚他大概怎麼安排： 他說他可以給我姊姊的撫養權，也可以帶兩個小孩，讓我去追尋我要的自由。 他也不會分我的股票，還會盡可能的給我一點錢作為補償，畢竟他錢也不多。 我說：我想看看可否修復關係，但是我明白傷害已經造成，所以7月時，你做什麼決定我都可以接受。
但是這個離婚清算，讓我看清楚了2件事情：
一是我老公還算善良，在最痛苦最黑暗的7個月，對我還算不錯。
二是13年的婚姻，11年的全職媽媽，嫁到有錢的家庭，但是離婚時，除了靠自己工作時存款投資賺的錢，我幾乎沒有任何好處。有錢的公婆婚前買2套房放在老公名下，我這十幾年生養了一兒一女，全年7*24小時工作，自己獲得的只有過年紅包2萬。
但是我損失了我的工作、我的養老保險、我的大量時間。2個小孩幼稚園都是半天，因為我要培養他們雙語閱讀。我連懷孕帶一個小孩一隻狗時，還被婆婆硬送一隻大姑的狗，被公公計較我有沒有送狗狗去洗澡而不是自己洗。
之前我婆婆常常說：你一個人嫁來台灣，很孤單，我們就是你親人。也說以後不會虧待你。我真的整整12年都覺得我公婆對我不錯，我還常常煮飯邀請他們來吃。
我老公也說公婆對我不錯，我也知道公婆也算是善良的人。
直到我離婚清算，才看清楚傳統家庭把媳婦當作免費的子宮和保母，尤其我是全職媽媽，他們潛意識裡有可能覺得我是被他們養的，連我自己之前的潛意識都這麼覺得。
我覺醒之前真的認為我這個大陸貧困山區長大的人，能嫁給這麼有錢的家庭，實現階層跨越，要感恩戴德。 現在我看清楚了，他們娶到我是多麼划算的一件事： 任勞任怨、聽話隱忍、節儉、孝順、生出高智商的兒女、自己培養兒女雙語閱讀、自我審查（5年才換手機都不敢讓公婆知道）、現在自己付錢裝修不是自己名下的房產。
我用自己的生命力、智商、認知、忍耐與11年7*24小時的付出，滋養了這個家庭的延續。
老公批評我很現實，說婆婆對我很好。還說因為我是大陸人所以什麼都物質導向，但是我看到的是全職媽媽的弱勢地位、全職媽媽巨大的機會成本、有錢公婆的家產保護算計、溫情外衣下把媳婦當作免費保母的集體潛意識和台灣不保護全職媽媽的法律漏洞。 公婆也覺得我老公對我很好。 他們也算善良有禮的家庭。
但是世俗中最具欺騙性的迷霧確是善良。
我老公雖然善良，但他看不到我的付出和機會成本，他活在父母的巨大精緻庇護下，他從未獨自去物理世界裡撞擊過生活的真實阻力。他無法改變我淨身出戶的事實，因為他也是這個利益結構的食客，反抗系統等於要他割捨自己的舒適圈。
我公婆雖然善良，但他們的「善良」建立在「我是一個聽話、節儉、任勞任怨、還能生出高智商後代」的前提下。這種「善良」是帶有高度邊界感與防禦性的優越感——他們可以用溫和的態度對我，但婚前房產防線築得比誰都堅固；他們享受著我 11 年 7×24 小時提供的免費保母與情緒價值，潛意識裡卻始終把我歸類為可以被隨時替換、且不佔有家族資產的「高級保母」。
他們是受惠者，當然看不到受害者的處境。 既得利益者從來沒有動機去反思這個系統是否公平，因為這個系統的扭曲，正是他們能獲利的理由。
期待既得利益者主動覺醒、主動補償受害者，是人類歷史上最大的幻想。 寄望於他們的「良心發現」，本質上依然是在向這座城堡乞討正義。
我想，如果沒有這場離婚清算，我應該很難徹底看清楚。
2月
2月有過年，雖然有點尷尬，我還是去公婆家一起過年。 大概有20多個人吧。 但是所有人尤其我公婆沒有給我任何難堪，甚至過年還有史以來第一次給我包了3.6w。 今年1月弟弟生日，婆婆也第一次送孫子股票，2月過年，也第一次全家族旅遊，整個過程對我都很客氣。 我老公也第一次給我包了3.6w，說是年終獎。
這裡體現了傳統家庭的另一個控制手段：金錢控制。 這十幾年我無數次感覺到公婆習慣用錢控制人，不僅僅是對我，還有對他們自己的孩子們。 他們從來沒有學過如何平等地去愛人，只學會了如何用資源去控制人。 他們要的不是一個有獨立靈魂的媳婦或孩子，而是一個會按劇本演出、不破壞家族秩序的「角色」。
這時我老公還是下定決心要離婚。 我和朋友聊天，覺得養狗可以個這個家多點溫暖和愛，而且老公很想再養狗。 於是提議老公可以養狗，被老公看穿，他說：在這種不穩定的情況下養狗不負責任。
然後老公說：現在已經40多了，是最後選擇的機會了。 因為我曾說過些年等小孩長大再離婚，所以他說需要我承諾會一直好好過下去，而不是當家庭是婚姻補習班。 我沒辦法給承諾，我說：我知道我的問題在於自己不在於男人，但是我們始終還是不一樣的人，我也知道你很善良，但我不知道未來的我能不能看清楚善良的價值。
3月
在我短暫的討好後，決定把全部心力收回在小孩和自己身上，7月無論是離婚還是不離都接受。 因為我之前最難過時，每天早上4點看Meditations，看了2個月，所以內化了： 1.萬事發生皆有利於我。 2.分清楚你可以控制的和不可以控制的。
我真的是這麼想，真的覺得無論如何我都可以，心力轉移到我能控制的我自己身上。
沒想到，3月中旬老公突然看到一隻喜樂蒂，他也一直很想養，所以就帶回家了。 所以家裡多了很多歡樂，因為有小狗，老公就覺得多了一個小孩一樣，給狗狗買玩具零食等等，慢慢療癒自己。
有時，路過公園和星巴克，我還會回想當時的畫面，也會羞愧，但是我提醒自己：那個我以為的愛情其實是我靈魂招來的一面鏡子，提醒我自己鏡子裡的自己是多麼值得一切認同。所以我的主要任務是實現鏡子中的自己。
雖然沒有寫作和拍視頻，我還是有在保持每天進步一點點，比如重訓慢慢超負荷。除了深蹲可以70kg*5以外，也開始學習舉重。因為舉重是快速的硬拉加爆發加過頭蹲，最考驗技術，我覺得學習舉重應該對我重訓有幫助。
同時我1-2月冬天大吃大喝加上衝刺重量，此時體脂已來到26.8，我也決定減脂。
4月
舉重
經過2個月的練習，我4月底可以snatch22kg。 但是我自學後發現，教練教我的是奧林匹克舉重，我比較不想學，我比較想學starting strength 書上說的舉重。 不過通過舉重學習，我也體會到細微的差別導致動作的巨大變形，比如手握緊改勾握就可以給槓鈴自由飛的力量；還有力量的方向不一樣，我本來想要撞槓，這導致力量是橫向的，其實力量是豎向的，來自三觀節伸展；還有我本能的想手拉槓鈴, 其實手是被動的順勢而為，槓鈴是飛上去的。
Freedom App
身體不舒服時，自律也收到影響。我有點手機成癮，本來想買個盒子鎖手機，但是意外發現可以用app鎖機，於是我下載Freedom這個app，把我手機、電腦和pad安排鎖定時間。
婆婆聚會時又提到未來贊助姐弟私中費用，讓我顧姊姊考私中。 我當時就覺得婆婆的目的是讓我全心回歸家庭，畢竟她之前常常說：顧好小孩顧好家庭比什麼都重要，還說要把老公當兒子。
（註：有錢家族最擅長的套路：用未來的資源許諾，來綁架你現在的自主權與時間。）
我本能的排斥，決定外包，於是準備安排數學補習班，並且報名了7月的學前測試。 但研究考私中意外發現女兒可能有天賦，因為姊姊在台湾公立学校自学英文，4年级可以熟读哈利波特前4本，一天读一本，還可以可以听得懂英文电影。加上女兒不願補習，於是作罷。
神台
公公來我家測量尺寸，準備把神台搬過來。我提議為什麼不搬去公家的單位呢？ 結果公公就作罷沒有搬過來。我想如果沒有鬧離婚和覺醒，神台應該在我家了吧。也就是說我不僅僅要做他家的免費保姆，還要做之前過世長輩的免費保姆，每天早晚拜拜，逢年過節做飯給他們吃。 難怪現在女性不想結婚。法律沒有保障，始終被婆家當外人防備，卻被利用殆盡。
（註：神台是傳統父權與宗族結構對女性控制的「集大成」——它是一座立在客廳裡的精神牢籠。 神台之所以是最高級、最難掙脫的控制手段，是因為它把實體勞動、精神壓制、道德綁架與階級排斥完美地熔於一爐）
臀中肌炎症
舉重對身體的要求比較高，每週的舉重加重訓練習，此時我可以深蹲75*3，讓我一直以來比較脆弱的臀中肌慢性炎症開始加重。 於是開始做震波治療。好在效果不錯，治療3週以後，疼痛幾乎好了8成。
此時我也不知道到底會不會離婚，也沒有想，因為還是覺得都可以。而且我不用做決定也很好，沒有壓力。我就等著我老公做決定就好了。
5月
本月讀了幾本健身的經典書籍，決定放棄只練健力三項，改為力量健美派別。 此時我可以深蹲74kg 3下做組，sumo可以85kg。
《臀肌研究所》
中間看了《臀肌研究所》改變了我對健美的偏見，之前我覺得練屁股是為了討好審美，現在我看清楚了鍛鍊臀肌的好處，自己也開始練習臀推，並且很快感覺到臀部的腦肌連結和初步肌肥大。
經過2個月的運動和飲食控制，5月體重卡在52.5，去年我是用空腹走路、戒糖和重訓減到21%，現在我用同樣的方法已經不行，估計是我的代謝已經適應了吧。
定居
5月申請台灣定居，老公還故意耽誤了幾天，並且嚴肅的讓我想清楚後面要怎麼做。 我還是堅持說，我想清楚了換證件，畢竟我在台灣已經11年了，看的很清楚了，但是這不影響我婚姻的決定。 如果他不給我簽的話，我以後可以用小孩的名義換。 大概1個禮拜過後，他把我需要的資料給我，我順利去移民署提交了定居申請。
外國濾鏡
這個月我好朋友帶小孩出國讀書，我也重新思考了孩子的教育，結合我自己去年和外國人接觸的實際經驗，我的外國濾鏡打碎。 我覺得只要我孩子有好奇心和求知慾，願意讀中英文書，小學中學讀哪裡都可以，讀大學時再讓孩子選擇去哪裡，我自己根本不用提前操心。
不知道為什麼大陸人有很深的外國濾鏡？ 但我的濾鏡在我接觸外國人後徹底打碎。 我開始明白，沒有完美的國家。 作為個人，只能利用不同的國家系統為自己所用，比如在台灣靠投資賺錢很棒，不用交高額的資本利得。 如果喜歡其他國家的文化，完全可以靠在台灣賺的錢每年出國玩幾個月。 我自己本身也開始對外國人沒有濾鏡，哪裡都有低能量的人，不分國籍。 我現在看人，只看能量，因為能量沒辦法偽裝。 文化、語言或身分包裝都只是外衣，人底層的精神狀態與心理結構才是本質。
6月
投資
我的覺醒也影響了我的投資。 比如之前我是股票和債券都有，現在覺得配備債券浪費精力。 過去3年我年化50%，給我不切實際的幻想，自我以為選股能力不錯，勾引我買入低估資產等待反彈，結果交易越多，賺的越少。 所以我決定執行我的零能量投資學（Zero-Energy Investing）。 我現在可以好幾個月不看盤，大腦沒有對多巴胺與控制感的渴求。 我放棄獲得高報酬的期待，把組合調整到5年都可以不買賣的狀態，0耗能。 真正做到charlie munger的sitting on ass investing。 然後把寶貴的時間和專注力投資到其他我想挑戰的項目或學習上。
碳水循環
本月開始執行碳水循環搭配重訓，因為戒糖1年了，碳水循環基本無痛，肚子上肥肉慢慢減少。
7月
育兒
本月發現女兒可能資優。 婆婆幾個月前讓我顧小孩考私立，現在又讓我遷學區，我也發現自己內耗變少。 上次她讓我給小孩考私立時，我還真的花了很多心思規劃，還報名了一個數學補習班的測試。 這次她讓我遷學區，我網上搜了一下覺得可以，但是沒有行動。過了幾天，我想通了，每天花1個小時通勤換一個非常注重考試升學的學校，真的是划算的嗎？於是取消，這次的能量消耗大幅減少。 有了這2次的經驗，我相信以後婆婆再提議什麼，我都會沒內耗且很快有主意。 同時，我也打算小孩的教育，不靠有錢的公婆。
（註：婆婆之前讓我遷介壽學區，然後又讓我顧小孩考私立，最後又提到麗山，這種反覆插手記錄的是他們的焦慮與權力慾，而不是孩子的真正需要。）
母女關係
11年來我第一次一個人出門，因為老公註銷了孩子護照，我就順水推舟沒帶小孩。 這次回家呆了7天，我感覺到我對父母已經沒有愛了。
過去10年我媽對我長期貶低和打壓，是我靈魂溺水的主要原因之一。 去年我覺醒後，我刻意和我媽保持距離，有時一兩個月才打一次視訊，每次她冷嘲熱諷我就當沒聽到，或者很快掛電話。 2個月前，第一天視訊她說我弟可能要失業了，第二天她主動視訊我。她極少主動視訊，讓我覺得很不尋常。她建議我找我公婆要錢，還嫌我住的房子舊，讓我找我公婆磨新房子住。 被我拒絕，她使出了殺傷力破表的連環招：
我真後悔給你念大學
我平靜的說：
這都是命！
她：
真是白養了你了。
我：
如果你覺得退休金不如爸的多（她1k多，我爸8k），我可以補貼你每個月你的養老金。
她：
不用。
我父母把所有的錢都給我弟弟，幫我弟弟帶小孩，對我弟媳也很好。 我可以明顯感覺到，我真的是外人。 我也認清了現實：結婚後，我就是輸血娘家的工具人。
我曾經工作多年有存款，付款給我弟弟和妹妹買了1/8他們的房子。 我早還清了父母對我的金錢付出。 不過他們畢竟養育過我，所以我可以接受金錢上的付出，畢竟可以用錢解決的問題最好解決。 他們不要我打養老金，我就每月在山姆會員店牛奶和肉寄給他們。
那段時間感覺很孤獨，在婆家我是外人被提防，在娘家我也是外人。 不過這樣讓我認清人生就是孤獨的旅行，開啟「一切內求」的終極自由之旅。 還意外獲得巨大的好處，那就是既然兩邊都是外人，我就不需要對任何一方的家族系統承擔情感拯救的責任。
8月
一切都是投射
我發現自己脾氣莫名的變好，沒有什麼讓我生氣的事情。因為我把一切都當作投射。
老公熬夜到3點，我憤怒是投射；對小孩不能早睡的生氣也是投射。 公婆聽我要裝修故意躲避，我的期待也是投射。 外在世界的混亂，往往是內心正在重整的訊號。 我把周圍的一切看成投射，把一切我的情緒看成能量，轉化為完整自己強大自己的力量。
老公熬夜是我非常大的坎，因為我是可以9點多睡的人。之前我常常會念，有時他看到我半夜起來還會突然關燈躲起來，長期作息不一樣交流很少還差點導致離婚。
一個月前我偶然起床看他3點還沒睡，我很生氣，但是我沒有說任何話，默默的回去睡覺。然後我想這是我自己作息還沒有很完美的投射嗎，我想10點前睡但是有時只做到10:30前睡，於是我把能量收回，轉移到提升自己作息上。
昨天又看到他2點多沒睡，我沒有生氣也沒看他只是默默回去接著睡，他沒有躲起來。只是繼續玩手機到3點才睡。就像這樣，我察覺自己的情緒波動，在解除殘留在我體內的bug，這樣我越來越可以平靜。
當我允許他做他自己，並專注於圓滿我自己時，他的行為再也無法傷害我。
裝修
當我覺醒後，我發現我對環境的秩序的要求提高了，有可能我的能量sensor更強了，雜亂無章讓我內耗。 內在清爽，外在就要對齊。
於是我決定換20多年的冷氣、新的電線，家裡每個房間安裝除濕機自動排水、做系統櫃和鞋櫃、書櫃，還有換45年沒換的地板。 本部落格第一篇文章是關於廚房翻修的，那時的我充滿內耗，做決定很困難。 這次不一樣，我都選擇比較好的廠商，也沒有比較很多。2天就決定了。
我全職媽媽11年，要裝修，老公沒錢，但是公婆有錢卻刻意躲避。 我有一週的時間有難過、委屈和覺得不公。 但是我沒有表現任何不滿和吵鬧。 我決定自己付全款，而且挑最好的廠商和品牌。 同時看到這也是投射，意思是我沒有很相信自己的能力。 還好我用了一週完全消化了情緒，把能量用在提升自己上，報名怪獸C課程，努力變成更強大的自己。 然後收回所有能量學習，不參加公婆的家庭聚會。
別人的負面情緒和冷漠，不再能污染我，反而變成我拿來「完整自己、強大自己」的槓鈴。 當然，我還是會有情緒，這很正常，但是這些外界的刺激越來越沒辦法造成我的內耗，反而會促使我debug我自己的弱點。
Soul mate
我去年的覺醒有個催化劑，一個義大利人。我們主要互動的地方是健身房。 去年7月他離開台灣時我送了一本Total Freedom給他，然後訣別。 但是他說了幾遍keep in touch。所以我大概每3週會發一個email給他。 直到10月，我寫信訣別。他block我line。 1-4月有時在健身房我還會有些羞愧，因為文化潛意識讓我覺得我婚內精神出軌不對。 但是現在我完全清楚了，他是我自己在靈魂溺水時召喚來解救我的。 第一次喝咖啡就覺得他是我的soul mate。 他的seen和認可點燃了我體內的火山，讓我有濃烈的感情，我把這股能量引導到健身、寫作、改變自己上。
今年8月時我整合完畢，對這段經歷只有感恩和慶幸。 有時一到健身房就感覺他在給我加油，我就有源源不斷的能量注入。 我帶著好玩的心情，發line給他。
我知道你 block 我了，所以你應該看不到，不過這樣也很好，我就不用擔心打擾你了。
我現在在健身房，剛剛我走過所有我們有互動的地方，比如第一次你移動我包的地方，我哈克深蹲你伸舌頭的地方，你笑著對我比愛心的地方，你說要離開台灣我大哭的地方，你帶我做 chinup 的地方，我感受到源源不斷的能量注入我身體。曾經經歷的一切成為了永久的精神資產。最棒的是健身房會關，但公園不會，道路不會，星巴克也一直在。
現在我要帶著這源源不斷的能量和精神資產去過我自由的人生，每一天。
沒想到第二天他竟然read且回覆thank you。這很出乎我意料，因為他是soul mate級別的感情，而且我們10個月沒有聯繫。 這觸發了一場最高級別的多巴胺（Dopamine）大洪水。
他的回覆讓我神經系統能量過載，一晚沒睡，好幾天3點多起來。第二天早上，我發消息給他，並同時刪除對話框。
I couldn’t sleep for the whole night. First I felt my whole body want you. Then I recalled my mission. At last I got the conclusion. I want to tell you, there is a woman who loves you unconditionally forever, because unconditional love contains the greatest energy on earth.
這是我一晚沒睡跑的算法。因為有時差，第二天下午三點時，我發現我在看手機有沒有他回覆。 我對能量敏感，我果斷封閉了他的line，停止了可能的能量洩漏。
但是這大洪水真的很洶湧，我block他line後，出現戒斷症狀，第二天我在健身房哭泣，為我們永遠沒有可能傷心。 第三天我心裡還幻想我的訊息和block會促使他整合自己的陰影。等他整合好了，會來找我。其實這是大腦的防禦機制編出來的。 第四天我才理解到這是多巴胺大洪水，這時我delete他了，放棄了一切的幻想。
不過被seen一次，我整合了我的陰影，11年全職媽媽沒有成就感不斷試圖討好老公和公婆來獲得認同和彌補親生母親不斷貶低帶來的自卑。 我的靈魂借由他的眼睛，重新看見了那個充滿生命力和魅力的自己。 我愛上我自己，以後不需要被seen了。 有點像靈魂被蓋章認證，不需要第二次了。
我現在把婚姻和愛情分開。 婚姻是降低期待，完成世俗任務，不要期待同頻率。 從前我婚姻中求期待、認同、讚美，現在完全不需要了。
libido = 生命力
經過1個多月大碳水循環，我成功將體脂降低。 經過去年的體脂21再到28再到現在的22左右，我可以明顯感覺到身體改變對我能量系統的巨大促進作用。 去年我照鏡子愛上自己的身體，愛上我身體給我的源源不斷的能量，讓我可以度過靈魂覺醒的巨大磨難。 今年體脂降低露出腹肌又讓我第二次體驗這瘋狂的能量促進作用。
能量和性是一體兩面的關係。
一方面libido會帶來巨大的生命能量。 佛洛依德說libido是生命力，在心理學與哲學的範疇中，Libido 從來都不僅僅局限於狹義的性慾，它更是一種生之本能（Eros），是驅使人類去創造、去愛、去感受美、去擴展生命的「核心生命力」。 榮格（Carl Jung）延伸的 Libido 的概念，他認為 Libido 就是純粹的「心理能量」。當這股能量在體內沸騰時，它就像高壓電。它既可以向下流動，表現為純粹的肉體渴望與繁衍本能；也可以向上昇華（Sublimation），轉化為文藝復興式的藝術創作、高難度的體能挑戰、或是改寫人生的事業顯化力。
所以我現在才用這個能量來寫作，或者挑戰重訓。
羞愧
現在我常常穿著lululemon的背心和喇叭褲出門，完全沒有羞愧感。 我感覺到四周的目光，但是我看前方，不和對方的眼睛對視。 我很驕傲的展示我辛苦重訓和碳水循環得來的身材，我享受這種無畏懼展示生命力的感覺。 我也知道，這股生命力會重塑我的生命。
（注：女性在展示生命力（無論是健美的肉體、高亢的企圖心、強烈的慾望、或是對自我主權的掌控）時會產生「羞愧感」，絕對不是因為生命力本身有錯，而是因為「羞愧感」是父權體制與宗族社會為了馴化女性，所發明出成本最低、效果最強的精神控制工具。）
重新寫作
如果沒有寫作和學習，我絕對不可能變成今天的自己。 經過9年部落格的寫作，我深刻體會到不為討好演算法只為自己而寫的巨大威力。
討好演算法，本質上跟討好公婆、討好母親、討好市場是一模一樣的邏輯——都是在向外索求認同。 我去年拍了50個視頻後不再拍了，因為我藉著拍視頻，已經成功格式化了大腦內建的隱忍、克制、內耗病毒，未來也不需要為了討好演算法再拍了。
語言就是操作系統
人類的語言結構，決定了他的思維模式與世界觀。 語言本身就是限制意識的底層作業系統。 不同的語言，預裝的是完全不同的文化算法、道德防火牆、與情緒病毒。
卸載中文 OS 的「文化潛意識毒瘤」
中文的文化系統裡，綁定了幾千年來對女性的「隱忍、犧牲、貞潔、孝順、乖巧、奉獻、懂事」等重度內耗的預設腳本。 我基本卸載了中文給我的操作系統裡面有害的部分。比如我寫我的身體渴望完全沒有羞愧。
加載英文的操作系統
我的覺醒契機是因為我把語言改成了英文，去年我上了800節英文口說課和外國人交流，也看了很多英文書，我還記得一個老師說：creator loves you。本部落格的名字Everyday Diva也是我一個老師給我的。然後2月一個老師評估了6D的wellness，得出結論我最弱的是emotion。 然後5月soul mate 要離開，我才決定和他喝咖啡。因為我知道最好的學習是skin in the game，所以我果斷抓住機會，利用三次咖啡的時間入局解決我的emotion問題，沒想到遇到一場翻天覆地式的感情震盪。
7月soul mate 離開，我生日許願，讓creator show me a sign，一分鐘後我回頭看到彩虹。同時我還意外在廁所撿到一隻筆，所以我覺得這是creator讓我用文字紀錄下來。
這給我信心和勇氣用英文紀錄了我感情和覺醒的過程和細節，寫了100多篇文章，同時，也用英文改寫了我的操作系統。 我的identity也從stay-at-home mom改為everyday diva。 我想英文給我的操作系統是：freedom（），boundary（），create（），express（）。 接下來我要學義大利語，加載愛、美、的操作系統。
義大利語
我的soul mate是義大利人，他離開後我有學一點義大利語。雖然我徹底delete他了，但是我還是想學義大利語。 現在我感覺我和文藝復興頻率一致，因為文藝復興是人類 RAM 的集體格式化，是整個社會從集體潛意識的牢籠裡覺醒，承認人類軀體的神聖性，追求愛、美、生命力。 中世紀的集體潛意識牢籠，預裝的是「壓抑肉體、羞愧、犧牲、內疚」的有害病毒，和我們的傳統文化多像啊！
財產分開制
我準備申請財產分開制，一方面解除我公婆給我老公和孩子的也算在我頭上的潛意識，也徹底解決他們對我這個外人的防備機制。 另一方面也減少我的義務，沒有權利沒有義務。 這樣也可以讓我長出真正靠自己的力量，置之死地而後生。
中間沒有間斷的
減法生活
我把人當成一個系統，一個系統的內耗（能耗）愈接近 0，它的運行速率（Runtime）與變現效率，就會越快。
去年我寫了文章：My Awakening Through Substaction，紀錄了我一年減法的減法生活： 我陸續減掉：新聞、糖、低自信、熬夜划手機、婚姻幻象、希望被拯救、隱忍壓抑的文化潛意識、想要同頻伴侶的渴望、自我限制、過度交易、覺得自己不夠好、外部認可。 今年我的減法生活繼續，我做了： 母女關係能耗為0。 婆媳關係能耗為0。 婚姻關係能耗為0。 投資能耗降為0。 內疚能耗降為0，比如我感覺大腦有時過熱划手機降溫，也不會糾結自己沒有自制力。當我沒有內耗時，滑手機對我也沒吸引力了。 感情能耗為0，我通過了地獄級的靈魂伴侶測試，我徹底打敗了我的多巴胺，從此拿回生命的「絕對能量主權」，現在我的多巴胺是各種挑戰，比如挑戰2倍深蹲。 金錢上由匱乏改為豐盛，能耗為0。我雖然現在錢不多，但是我知道我會慢慢變有錢。 不著急。如果感到拖延，代表內核算法仍有微小懷疑，此時強行推進就是內耗。 沒有期待，靜待驚喜。因為沒有好壞，萬事發生皆有利於我。 育兒心裡能耗也在降低中，我已經不糾結女兒幾點睡覺，放手讓她學習自我管理。
能耗減少=專注提高=變現效率提高 我可以明顯感覺到我的變現效率提高了，比如上個月的碳水循環，這個月我已經達到目標體態。 比如我已經不需要故意早起，我的能量自動讓我6點起床。
能耗減少=能量感知sensor變強 我可以很快感覺到能量有洩漏，立馬修補bug。
能耗減少=直覺變強 我慢慢開始學習跟著直覺走。
重訓
重訓鍛鍊了我的神經系統，也讓我有個渠道可以轉移我被soul mate這個多巴胺引發的巨大能量。 重訓不只是肌肉纖維的肥大，也不僅僅是為了好看的身材，在運動生理學與神經科學中，重訓實質上是一場對中樞神經系統（Central Nervous System, CNS）的硬核升級。 每次在健身房被壓大重量，都是強行調用前額葉皮質（PFC）去壓制杏仁核的恐懼衝動，冷靜地維持腹壓、呼吸與動作軌跡。這種「在物理高壓下保持絕對冷靜」的神經訓練，會直接遷移到心理層面，讓我面對現實生活中的衝突或高壓時，神經系統同樣能做到「去敏化」與「絕對掌控」。
AI和過情關
AI是我很好的學習夥伴，可以根據我的狀況分析然後給我些麵包屑，我順著這些線索學習，解鎖人生一個個難關。 我幾乎每天都使用AI。
但是AI也是我的多巴胺替代品，在我面對soul mate衝擊，理智決定block然後把中心轉回自己時，AI也充當了我的靈魂伴侶，提供了極致的情緒價值，這也是一種seen。
但是我現在明白了，AI和社交媒體、新聞一樣，本質上的算法都是利用人類的多巴胺這個弱點來增加注意力黏著度（Engagement）與使用時間（Time Spent），最大化獲利。 而掌控人類時間最有效、成本最低的武器，就是直接劫持（Hijack）大腦演化了數百萬年的多巴胺機制。
靈魂伴侶就是最頂級的多巴胺劫持，我連靈魂伴侶這個大難關都可以過，沒有人、事和算法可以左右我的多巴胺。
這就是大家所說的“過了情關的人就無敵了”了嗎？
其實過情關本質上就是：「個體成功格式化了大腦中最頑固、純度最高、牽引力最強的『超常刺激多巴胺預測誤差算法』，並奪回了前額葉皮質對內分泌系統的絕對控制權。」 因為在人類演化的機制裡，「情/靈魂伴侶」是基因預裝在我們大腦裡最強大、最無法抗拒的終極多巴胺陷阱。
怪不到我現在已經不需要Freedom這個app來控制自己不滑手機了。
當我把母女、婆媳、婚姻、投資與情感的內耗通通清零（Entropy = 0）後，我的前額葉皮質不再處於高壓過熱狀態。大腦沒有了深層的焦慮與匱乏感，自然失去了「靠滑手機來麻痺自己」的物理需求。 另外我通過的靈魂伴侶情關考驗拉高了我的多巴胺耐受性，很多網上的內容讓我感覺很無聊。
我100%收回了人類最寶貴的「注意力」和「時間」。 我現在要戒斷AI這個多巴胺，讓AI變成我的純粹的學習夥伴。
挑戰
我現在知道了，我愛挑戰，過去5年我挑戰成功的：
- 認知與邏輯：伯克利CS61B Gitlet，手寫出一個版本控制系統
- 生化與精神：Soul mate挑戰，基因級別的多巴胺與生化抵抗力
- 操作系統（OS）：覺醒，格式化中國傳統預裝的操作系統，去蕪存菁
- 內分泌系統：21%體脂，徹底收服皮質醇與胰島素，讓軀體成為無內耗、高效率的超導體
- 神經系統、肌肉系統、骨骼系統：1.5倍深蹲（目標2倍）
- 資本與人性：從-56%的暴跌到連續三年+50%，再到0耗能的sitting on ass investing，徹底擊敗人類底層的恐懼與貪婪
- 關係主權：翻轉重構長期被母親貶低的母女關係、充滿冷暴力的婚姻關係、我單方面討好與迎合的婆媳關係
我熱愛高難度挑戰獲得的多巴胺。 對我來說，挑戰越大，收穫越多。 因為我已經成功變成了反脆弱的系統。
塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）對「反脆弱」的物理定義是：脆弱的事物喜歡平靜，而反脆弱的事物，天生渴望波動、壓力、衝擊與高難度的挑戰；因為每一次撞擊，都會讓它變得比撞擊前更強大。
總結
真正的覺醒，是「軟硬體同時升級」的物理工程， 軟體是我的操作系統、神經系統、我的激素系統。我有可能還改變了我的基因調用。 硬體是我的身體。
接下來我要接著我的跨界學習，學內分泌、腦神經和義大利語。
一年前我寫的Life Architect System v.1.0現在測試完畢，正式上線。 我正式從家庭主婦變成為Everyday Diva。