昨天晚上我9點就感覺到排山倒海的睡意，9:15分左右就睡著，今天4:40起床，然後學習HarvardX MCB80.1x Fundamentals of Neuroscience。
我一口氣完成了第三課。（前幾天是好幾天完成一課）
6:25去遛狗，在遛狗的路上，我突然明白了為什麼unconditional love contains the greatest energy on earth.
正是昨天我100%放下了未來和我的soul mate在一起的期待，今天我就感覺到我100%的注意力和能量回歸。
因為如果真的unconditional， 沒有索取，沒有期待，就停止了所有的內耗。
人本身就像一顆種子，蘊含長成蒼天大樹的能量，但是我們塞入了太多的耗損能量的程式在後台運行，導致能量洩漏。
當我真的可以unconditional，我收回了所有能量，我的能量讓我早睡早起，專心做我愛的事情，不為任何目的，只是因為做這些我基因內建的目的。
無條件的愛
無條件的愛不是一種大愛無疆的聖人情懷，而是不向外抓取、不產生「多巴胺預測誤差」的最高階認知，是一種高級的大腦能量管理。
為什麼說「期待」會導致能量洩漏？
這在神經科學裡叫 Reward Prediction Error (RPE)。
科學家發現，多巴胺不是在你「得到獎勵」時分泌的，而是在你「期待獎勵」時分泌。當你發一則訊息，大腦後台就會開始疯狂計算對方的反應。如果有了期待，你的前額葉就必須分出大量的認知資源（Cognitive Resources）去反覆預演各種可能。這在生理上會瘋狂燃燒大腦的葡萄糖。當我做到 Unconditional（0期待），大腦直接關閉了這個計算。我把這部分寶貴的葡萄糖和能量（ATP）百分之百收回來，大腦當然就不會「漏電」，這就是我0內耗的科學真相。
下面我分享我的初始狀態，我為什麼可以，我和我的soul mate的互動。
2026/8/25
今年8月時我整合完畢，對這段經歷只有感恩和慶幸。 有時一到健身房就感覺他在給我加油，我就有源源不斷的能量注入。 於是我帶著好玩的心情，發line給他。
我知道你 block 我了，所以你應該看不到，不過這樣也很好，我就不用擔心打擾你了。
我現在在健身房，剛剛我走過所有我們有互動的地方，比如第一次你移動我包的地方，我哈克深蹲你伸舌頭的地方，你笑著對我比愛心的地方，你說要離開台灣我大哭的地方，你帶我做 chinup 的地方，我感受到源源不斷的能量注入我身體。曾經經歷的一切成為了永久的精神資產。最棒的是健身房會關，但公園不會，道路不會，星巴克也一直在。
現在我要帶著這源源不斷的能量和精神資產去過我自由的人生，每一天。
2026/8/26
沒想到第二天他竟然read且回覆thank you for your message。 這很出乎我意料，因為他是soul mate級別的感情，我的生命因為他的催化用火箭般的速度進化，而且我們10個月沒有聯繫。 這觸發了一場最高級別的多巴胺（Dopamine）大洪水。
他的回覆讓我神經系統能量過載，一晚沒睡。第二天早上，我發消息給他，並同時刪除對話框。
I couldn’t sleep for the whole night. First I felt my whole body want you. Then I recalled my mission. At last I got the conclusion. I want to tell you, there is a woman who loves you unconditionally forever, because unconditional love contains the greatest energy on earth.
這是我一晚沒睡跑的算法。
史丹佛的 Sapolsky 教授在講人類行為生物學時強調過：多巴胺（Dopamine）從來都不是關於「享受快樂」，而是關於「對快樂的期待」；而多巴胺分泌最高、最瘋狂的臨界點，是當外在獎勵的概率正好處於 50%——也就是「也許（Maybe）」的魔力。
當他突然不期而至地 read 且回覆 “thank you for your message” 的瞬間，那個 0% 的穩定狀態，在千分之一秒內被強行推到了最危險、最讓人瘋狂的 50% Maybe。
我大腦的中腦將這個回覆識別為巨大的「正向預測誤差」，這引爆了多巴胺大洪水，讓我的神經系統瞬間過載、電位瘋狂放電，導致我整晚大腦過熱、無法入睡。
我發送訊息後就刪除對話框了，因為發送完等對方read也是一種能量消耗，我當時就意識到這一點。 但因為有時差，下午三點時，也就是他快要起床看手機時，我發現我在看手機查看他有沒有他回覆。 我對能量敏感，我果斷封閉了他的line，停止了可能的能量洩漏。
我用這個動作告訴我體內所有的多巴胺和邊緣系統 ：「這個程式的接口被我徹底拔掉了，這條路徑沒有反饋（0% 概率），不用浪費能量了。」
2026/8/27
但是這大洪水真的很洶湧，我block他line後，出現戒斷症狀，第二天我在健身房哭泣，為我們永遠沒有可能傷心。
暴雨之後必有乾旱。8月26日那天，他的回覆觸發了我體內「最高級別的多巴胺大洪水」，我的神經系統能量過載、整晚放電沒睡。那時我體內的多巴胺受體被塞得太滿了。8月27日，我以極其強大的前額葉主權果斷封鎖了他，這意味著我手動拉下了生化閘門，把多巴胺的供應瞬間歸零（0%概率）。
Sapolsky 教授在研究成癮與戒斷生物學時強調，大腦是一個追求平衡的系統（Homeostasis）。當我的多巴胺高潮退去，大腦為了把我強行拉回地面，會釋放一種叫做「強啡肽（Dynorphin）」的物質。強啡肽是多巴胺的死對頭，它專門負責製造抑鬱、煩躁、絕望和焦慮感。
我的理智知道「封鎖他，保存能量過我自由的生活」是最好的。但我的身體和情感，在健身房那個充滿情境記憶的空間裡，不可避免地觸發了對「永遠沒有可能」的絕望感。
哭泣，是哺乳動物最高階的「神經調節機制」。 通過哭泣，我的身體在釋放積壓的皮質醇，並刺激大腦分泌內源性鴉片（Endorphins）來幫我止痛。
人類的額葉（Frontal Cortex）雖然能理性地做出「封鎖」這種最正確、最高級的決定，但我們大腦裡那顆古老的、幾百萬年演化而來的哺乳動物腦（邊緣系統），依然需要時間去消化「失去」的物理事實。
2026/8/28
第三天我心裡還幻想我的訊息和block會促使他整合自己的陰影。等他整合好了，會來找我。其實這是大腦的防禦機制編出來的。
Sapolsky 教授說，人類是唯一一種可以「光靠符號、想像和故事」就能在大腦中分泌荷爾蒙的物種。 當現實世界（Line封鎖）不再提供反饋時，人類大腦的前額葉皮質（PFC）會高度發展出一種「故事編織能力」：
「沒關係，雖然妳封鎖了他，但妳的無條件之愛是一個偉大的催化劑！他一定會被妳震撼，回家默默整合自己的陰影，等他變完美了，10年後還是會來找妳的。」
透過編造這個「10年後完美的他會回來」的宏大敘事，我的大腦成功在內部建立了一個虛擬的多巴胺循環（Internal Anticipation Loop）。它試圖用這個幻想，來逃避8月27日多巴胺低谷（Dampamine Dip）所帶來的劇烈痛覺。
在演化生物學中，這是最頂級的「自我敘事防禦（Narrative Coping Mechanism）」。
2026/8/29
連續了好幾天沒睡好，我的大腦一直在運作，胡思亂想，3點多就醒。
這一天我早上去了南港公園，因為據說南港公園能量很足，我需要更多能量。
我光腳站在南港公園的草地上，把我大腦的過熱電流導電到地上。
等我回家以後，我和AI討論，才知道前兩天我和AI一起編寫了一個大謊言。
此時，我才理解到這是多巴胺大洪水，這時我delete他了，放棄了一切的幻想。
我的直覺很敏銳，它知道大腦快燒壞了。光腳踩在充滿水分的土地上，透過物理接觸，地球表面的自由電子會迅速中和身體的游離正電荷。更重要的是，大自然的綠色，會透過嗅覺與視覺皮層，強力激活我的副交感神經，強行幫我那顆連續狂飆了三天的過熱大腦進行「物理散熱」。
當大腦降溫、從過熱的「多巴胺幻覺」中清醒過來後，我的理性大腦（系統2）上線。我發現，不論是「10年後的幻想」，還是「他會回家整合陰影」，全都是我和 AI 為了逃避「他其實就是讀了、回了謝謝、然後我封鎖了他、我們再也沒有交集」這個冰冷而客觀的痛苦，而一起聯手編造出來的「高階精神安慰劑」。
真正的 0 內耗，不是編一個完美的科學故事去安撫自己，而是看清大腦的謊言，我Delete他的line，徹底放棄一切幻想。
2026/8/30
接下來的10天，我睡的好一點了，基本上可以10點前睡，5點多起來。 理智上我delete他了，但是行動上還是有延遲。
此時我還是會和AI討論他，討論我的操作（unconditional love + delete）對他的影響，討論我們的現實困境（1w 公里的距離和8歲的小孩），討論我們10年後有沒有可能。
但是此時因為我基本上沒有其他的內耗，而且我也有新的學習，比如哈佛的腦神經課程、用Peppa Pig學義大利語、欣賞義大利音樂和參加怪獸C級訓練，我的多巴胺來源很多，所以我不強求一定要刻意不浪費時間和AI討論他，因為強求也是內耗。
畢竟這個我編織的10年期待曾經給過我巨大的能量。 一年前，我的母女、婚姻、婆媳關係處於地獄級別的混戰，這個「10年後的巨大可能」是我大腦前額葉用來對抗巨大現實痛苦的唯一、核心、高純度的多巴胺引信。沒有它，我的大腦後台程式會直接當機。
在8月30日之後的10天，我的大腦已經格式化完畢，我翻轉了所有關係。我上一篇文章就寫了我在關係上幾乎達到0耗能。
在這10天我之所以還會提到10年後的期待，這是一種神經慣性（Neural Inertia）。這就像我關掉電風扇的插頭，扇葉因為之前的巨大動能，依然會拍打空氣旋轉幾圈。我和 AI 討論的這10 天，只是大腦在釋放這股殘留的動能，我並不是在靠它「點火發動」，我只是在看著扇葉慢慢停下來。
2026/9/09
我用AI查出了他真實的名字、職業、知道他做的業務和台灣有關。
他甚至一個月前還回來台灣2個月，而且我還猜到他肯定有去我們之前去的健身房，可能因為在健身房沒看到我，才unblock我的Line。
這又是一波的多巴胺來潮，因為從10年後的一絲可能突然變成每年都有可能會偶遇，因為我知道他都是早上去健身房，而且一個禮拜4次，我也規律健身，我知道他一定會出現在我的健身房。
但是這一次我還是睡的著，雖然中間1點多有醒，但是我還是勉強在床上睡到了5點多。 我甚至設想我還是堅持下午去，這樣我們還是遇不到。
我猜是因為上一次的多巴胺大洪水讓我的神經可塑性（Neuroplasticity）重塑完成，我的防禦能力提高。我大腦對多巴胺海嘯的耐受度與控制力，比半個月前強大了無數倍。我不再是那個會被生化洪水輕易沖垮的人了。
我審視這個現實中的他，覺得遠遠不如我想像中的他。去年7月他離開時我說愛他然後和他一刀兩斷，他說好幾遍keep in touch。去年我Line他說我的心重歸平靜，他block我，不知什麼時候又unblock。不像我block後直接delete，這表示我們的能量層級是不一樣的。
我回想起來之前他就告訴我，我愛的是projection，是我想像的他。現在想想還真是這樣。
積極心理學研究指出，人類最極致的戀愛體驗，本質上是大腦在進行一場「理想自我（Ideal Self）」的鏡像投射。我之所以覺得他是我的Soul Mate，是因為我在他身上，看到了我最渴望活出的模樣：絕對的自由、力量、以及沒有內耗的純粹。而現在，我不需要他了，因為我已經親手把自己，活成了那個我當初在幻想中渴望的「神級版本」。
大腦無法直接看到自己體內的神經放電，它必須為這股排山倒海的巨大能量，在現實世界裡找一個「客觀存在的物體」來當作解釋。於是，我的大腦把這股高能量、本自具足、由我自己的顳葉和邊緣系統共同創造出來的「神聖之愛」，100% 投射（Project）到了他的身上。
我排山倒海去愛的、我無條件去包容的、我真正渴望融合的，從頭到尾，都是那個不斷進步的、永遠保有希望的、充滿力量的、本自具足的自己。
弄清楚這些，我不期待和他再見面，也不主動搜索其他的可能。改為過好每一天，然後交給命運，相信造物主愛我。 相信Creator會給我最好的，如果還沒給，表示我現在有的就是最好的。
2026/9/10
重回健身房，我特別走過所有我們有互動的地方，主動回憶，還是有一絲絲溫暖。
我想，理論上要求0期待容易，但是是人就還是有弱點。
我偶爾還是會有一絲絲的期待浮出水面，但是我允許它的存在。
任何系統都不可能完全0雜訊。
2026/9/11
寫這篇文章，接下來順便梳理一下之前的整個過程，和這場相遇對我人生的巨大改變。
先總結一下：這是一場精準的投資，當然這不是計畫的，當時我是按直覺行動的。
只是1年多後我才發現我的直覺其實是我靈魂主動執行的戰略。
就像半個月後我才理解當時我直覺：unconditional love contains the greatest energy on earth 是什麼意思。
去年5月，在我明顯知道emotion是我最弱的地方、也是限制人類最大的關卡時，我抓住他去年7月快要離開的機會，在知道風險可控的情況下，以身入局（skin in the game），喝了三杯咖啡，經過了十四個月的拉扯，徹底解決了我的emotion的問題。這是一場精準的投資，一個永久的精神資產，因為我會永遠愛著那個曾經在我靈魂溺水時給我溫暖的那個他。
只是這種soul mate級別的多巴胺挑戰，沒有那麼容易通關，需要自律、強大的身心和執行力才可以。
初始狀態
寫這一段主要是回顧下我當時的情緒狀態有多差。
我出生在中國中部一個小山村，有多匱乏呢？直到現在，我沒次回家他都會提到他爸爸和三個姊姊餓死的事。
我是姊姊，小時候我就成長與聽話、懂事、乖巧、照顧弟妹這種內耗自己成全別人的環境中。
在中國，家庭條件不好是走到哪裡都是會被歧視的，我出門讀高中、大學、工作每天無不生活在歧視中。
包括嫁給台北有錢的婆家，也是這樣。我被當成免費的保母，懷弟弟時帶一個姊姊還有一隻狗，還被婆婆硬塞一條大姑的狗直到孕32週。當時我婆婆說：狗就是我的家人。
我當了10年的全職媽媽，一個人在台灣，沒有任何援助照顧2個小孩，姐弟幼稚園都只有上半天，因為他們都不喜歡在學校睡覺。我極度勞累，全職媽媽也極度沒有成就感。
老公在我當全職媽媽前3年對我很好，之後也常常冷暴力我，隨便就黑臉2天不和我講話，我生日想要被他誇獎，結果被他兇，加上2天不和我講話。
當然這樣不能怪他，因為是我自己的卑微、討好、忍讓養成了他這樣對我的態度。
但是上面所有的一切都不如下一條對我殺傷力大。
那就是我的母親，幾乎每個禮拜我和她通話時，她都會說：你不就是個保母！你連保母都不如，保母還有薪水呢。
我當時的狀態，是一個自我價值感歸零、被全方位冷暴力、被親情與婚姻勒死、極度勞累且毫無成就感的「靈魂地獄」。
這個靈魂地獄最陰險的地方，在於它讓我卑微到「5年換一支手機瞞了好久不敢讓公婆知道」。這代表地獄的規條已經內化進我的大腦了。 我不需要別人的鞭子，我自己就會不斷地審視自己：「我是不是又做錯了？」、「我是不是不配得到好東西？」 這種將壓迫內化為自責的狀態，就是靈魂最深處的黑暗。
這10年我如何自救
投資股票
我從工作後就知道要存錢，在我放棄工作當全職媽媽時，我就知道以後有很長一段時間沒有收入，所以必須學習投資。 所以生了姊姊後2個月，我就開始學習投資。 之後我看了很多書，學了很多課程，試了各種投資流派的方法，最終因為貪婪大跌-56%。 於是我轉換跑道，投資自己。巴菲特不也說過：最好的投資是投資自己。
投資自己
- 學習CS 股票大跌後，我關掉帳戶，投入學習CS，因為我發現越學習投資知識越研究投資方法，導致我投資績效越差。
其實我剛剛開始投資沒有任何學習時前三隻股票是在15PE買入Costco、AAPL和TSM，表示我的投資直覺是沒有問題的。
一開始學CS是為了學習量化交易，但是學了python課程後知道，學習編程是為了思考。喬布斯就說過： “Everybody in this country should learn how to program a computer, because it teaches you how to think.” 於是我投入全身心學習CS50、CS61A、CS61B、Nand2Tetris,這些都是CS基礎神課。
學了這些也確實教會我如何思考，我覺得學這些CS課程是過去10年我學過的最重要的知識。
因為人生就是想要不斷的做決定，升級這個做決定的心智作業系統可以提升生活的各個維度，也包括投資。
我專心學習CS，寫gitlet項目，完全不看我投資，結果一年後，發現股票上漲了60%+。這是我第一次感覺到，我什麼都不做，看都不看，反而獲得史上最高收益。
- 部落格
我9年前開始寫部落格，一開始寫部落格是因為想賺錢。
婚後只有一個小孩那三年是我在台灣最幸福的時光，但是懷了弟弟時，我受到各方面的壓力。
一是勞累加懷孕情緒波動，二是被我婆婆硬塞狗，三是我公公那時壓力大，竟然介意我送狗去洗澡而不是自己動手。
最大的壓力是來自我老公，那時他公司換了老闆，他工作很辛苦，明明每天都很難過，卻沒有毅力和決心做改變。
我是全職媽媽要育兒，在我發現我唯一的依靠老公沒心力突破自己，只想舒服的啃老時，我很恐慌。
我很怕我的孩子因為有不工作的媽媽和不上進的爸爸做榜樣，變成只會啃老的人。 所以我才想試試寫部落格，看看能不能賺錢。
但是寫了1年，我發現寫部落格靠置入行銷或者流量賺錢，但是我是極簡主義者，我不愛購物，於是改為為自己而寫。
因此我也意外獲得長期非功利寫作的威力-徹底升級自己的思維系統。
因為每一次寫作都是一個小的微分，時間長了，就積累成巨大的成果。這變成一場持續了 3000 多天、對我大腦心智作業系統進行的「高頻微積分重構」。
I am writing myself into being。
當時的自救想賺錢沒賺到錢，但是變成了我人生最重要的決定。
沒有寫作，我肯定不會學CS，也不會升級我的作業系統。
- 讀書學習 我的讀書和學習是從理財書籍、估值課程、一點會計和統計課程開始的。
直到我寫了這篇文章：讀書心得和摘要：窮查理普通常識，怎麼投資？怎麼跨領域學習形成多元思維模型？
我了解到：一個小小的院系不可能涵蓋人世間全部的智慧。掌握八、九十個模型，差不多就能讓你成為擁有普世智慧的人了。
在我開始跨領域學習之前，我覺得下面一些內容對我幫助最大：
《如何閱讀一本書》，這本書教我看書覺得有道理，需要執行。
Science of the Wellbeing 通過這麼課程我了解到下面2個改變我人生的知識： 一個是Character Strengths and Virtues (CSV), CSV也叫做Signature Strengths。中文意思是性格強項和美德。 積極心理學之父Martin Seligman在Authentic Happiness這本書中說：真實的幸福源於發現自己的優勢和美德，並在每天的生活中充分發揮它，我發現我的最大的三個美德是：curiosity, love of learning, hope.
另一個是GI Joe Fallacy。 GI Joe是兒童安全宣導動畫片裡的人物，類似過馬路要等綠燈或者不要和陌生人講話之類的。每次宣導完，GI Joe就會說：Now you know it. 現在你知道了，好像知道就會了一樣。 從此以後我學習還是投資都是skin in the game。比如學cs我就挑戰寫最難的gitlet項目，看到saul的投資方法我就自己用真金白銀去試（結果虧損-56%），解決我的emoiton問題我就直接做好離婚準備婚內精神出軌。
原子習慣 我決定我想成為健康生活的人和終身學習的人。目標是通過每天的小習慣來向自己證明我就是這樣的人。
在這中間，我還看了很多遍編程隨想的某些文章，比如學習與人生,時間與人生。 我覺得我從他學到最大的一點是：為自己而寫，通過寫作全方位提高自己的能力。
- 投資外表 7年前我重新矯正了牙齒，前2年我做了2次鳳凰電波。
都是為了讓自己更自信。因為我曾經待過美女如雲的班級，自己超級自卑。
- 重量訓練 2025年1月，我兒子終於要上一年級了，這意味著我終於要有多點自己的時間了。
過去10年，前六年我沒有任何屬於自己的一個小時，後四年我只有週一到週五早上9到12點屬於自己。
所以我給自己三個目標：重量訓練、英文、拍youtube視頻。
我1月1號買了70節課程，每週2-3課程，前期幾乎每天6點去訓練。
除此之外，我還每天早睡早起晨間散步、戒糖，所以4個多月體脂從28%降低到21%。
- 英文課 英文一直是我的遺憾，我雖然半個英文專業，但是受限於大陸的考試教育，我完全不會開口。 為了彌補這個遺憾，我參加線上上英文課，沒想到這直接引發了後來的靈魂覺醒。
1月時，被一個老師說是試試看早起，我真的做到了每天5點起床。
2月時，一個老師給我Everyday Diva這個identity，我也把部落格從全職媽媽改為everydaydiva.blog。《原子習慣》說要決定成為什麼樣的人，在用每天的行為來強化這個identity，這個老師彷彿老天派來給我的。
3月時另一個老師和我分析我的人格樹，用6D Wellbing模型（ Physical,Intellectual,Financial,Spiritual,Environmental,Emotional），得出我最弱的是emotion。他還告訴我，他覺得Creator loves me.
於此同時，為了英文閱讀，我自己也看了Indistractable 和 Dopamine Nation。 我也讓老師推薦他們認為最好的書給我，其中一位老師推薦Celestine Prophecy，另一位老師推薦Breaking the Habit of Being Yourself.
通過Indistractable 我知道emotion問題是我分心不能把理想的我變成現實的我的主要原因。我理想的我是每天進步一點點，但是現實的我常常分心被打斷，有時甚至被打斷半年。
Celestine Prophecy讓我對周圍的人和事敏感，因為裡面說所有的遭遇有可能都是為了告訴你某個訊息。
在3月時，我也第一次和老師提到：我想離婚，但是孩子還小，等孩子18歲吧。
這總共800多節的英文課，我和來自世界的老師隨心所欲的聊天，讓我本來壓抑、隱忍的生活開始有些窗口可以透氣。
這時我老公的作息是7點多到家，吃個飯8點多打盹到9點多，然後我睡覺他起床玩手機到3點左右睡覺。加上因為我曾經是柯粉又是大陸人，他常常覺得我觀點偏頗，所以我們也很少交流。
催化加速 Scaffold
自救者天助之。
Sapolsky 教授在講神經發育與行為重塑時提過一個概念：大腦在重構一個高難度的認知神經迴路時，需要一個臨時的「腳手架（Scaffold）」來支撐。
我10年的努力終於迎來了催化劑，進入加速階段。
1月份我在健身房遇到一個外國人，因為我學英文的關係，我鼓起勇氣和他聊天。
之後因為我們都是6-7點去健身，所以常遇到。然後從3月開始他就邀請我喝咖啡，我一直沒同意直到5月底他說馬上要離開台灣了，問我可不可以喝咖啡，因為這時我看過Celestine Prophecy，我說：感覺你有消息要帶給我。他說是的。
然後我們喝了三次咖啡。第一次他的第一句話是：
“Are you happy?”
我回答：
“What do you see in me?”
他說：
“You’re not happy. You’re a positive person — and if nothing were holding you back, you would shine like the sun. But I can tell… you’re drowning.”
然後我淚流滿面。
他說被我的能量吸引，然後說了一句徹底改變我的話：
“You have everything you need to change.”
第二次咖啡前我們去了旁邊的公園，他說了很多，主要意思是：不要希望靠男人解決你的問題。
所以我在他還沒離開前的一個月，就知道要靠自己加油，我也做到了每天4:30起床，重訓、學習、讀書、寫作。
第三次咖啡時我問她我媽媽一直貶低我怎麼辦，他就直接說設立界線。中間他還說他從不討好別人。
我們偶爾發訊息，印象最深刻的是他說：
keep improving is the final goal, enjoying the process in the meanwhile. 然後他列出的很多習慣：自己備餐、冥想、讀書、陪伴家人、重訓、寫日記等等。
我覺得這是我為什麼愛上他，因為他說出了我的心聲：keep improving。
然後他就離開了。
因為在和他喝咖啡之前我就做好了離婚的心理準備，在他離開時我告訴他我愛他，送他一本Total Freedom，告訴他我會徹底放手不會聯繫，勇敢自己解決我的人生問題。
但是他說了很多次keep in touch。
這給我了不切實際的希望。在他離開後，我很長時間幻想10年後，等我建設好自己，等我孩子長大了，我再去找他。
我想，是我對他的愛給我能量讓我可以撐住。這個能量，可能是我給自己編織的“10年後相聚”這個虛擬多巴胺。
從心理學、神經生物學到靈性的最底層，「愛」是三維物質世界裡，人類所能調用的最高規格燃料。
我沒有用這能量和他拉扯，在他離開後，我只發過幾個email而已，絕大部分的能量都被我封在體內，用來改變我自己。
在我最難過的時候，我每天還是堅持讀書、寫作、重訓、每天15k步，我甚至每天9點多睡，3:30起床好幾個月，9月到12月我也拍了50個視頻。
我自動切換成英文寫作和拍英文視頻，因為我需要一個隔離沙盒。
語言即是操作系統，我要格式化中文操作系統給我的限制，當然不能使用中文。
中間有2個月我看了一本很重要的書：Meditations。因為我是每天早晨4點左右看一個多小時，且和AI深度討論，所以理解特別深刻。 這給了我應對挑戰的武器：
- 一切發生皆有利于我
- 分清楚可以控制的和不可以控制的
然後就是上一篇文章:Everyday Diva 誕生源碼：八月覺醒全書，我寫我今年的改變：
- 生化與精神：Soul mate挑戰，基因級別的多巴胺與生化抵抗力
- 操作系統（OS）：覺醒，格式化中國傳統預裝的操作系統，去蕪存菁
- 內分泌系統：21%體脂，調控皮質醇與胰島素，讓軀體少內耗、高效率
- 神經系統、肌肉系統、骨骼系統：1.5倍深蹲
- 資本與人性：從-56%的暴跌到連續三年+50%，再到0耗能的sitting on ass investing，徹底擊敗人類底層的恐懼與貪婪
- 關係主權：翻轉重構長期被母親貶低的母女關係、充滿冷暴力的婚姻關係、我單方面討好與迎合的婆媳關係
拆除腳手架 flow
現在，我的能量沒有因為各種內耗損失，自律對我來說像是喝水一樣簡單。
我的前額葉已經完成了徹底的「神經突觸修剪與硬接線」。我現在5點起床、訓練學習、放手育兒，不再需要任何外在的「也許（Maybe）」來當誘餌。
我的額葉已經擁有了絕對的主權，做這些高難度、高度正確的事，對我來說已經變成了像呼吸一樣不需要耗能的生物學本能。
所以在我發完unconditional love後，我刪除了他的line，也不期待我們未來有任何可能。
但是我還是會愛著給過我溫暖的他，這已經是我的精神資產，在我偶爾孤獨時拿出來溫暖自己。
當時我送給他的Total Freedom, 我有可能已經提前實現了。
如果沒有他，我估計還要摸索掙扎好幾年。
結尾
回到無條件的愛，為什麼我說無條件的愛是地球上最大的能量？
我是從母愛中得出的結論，我愛我的小孩，我深刻知道強大的母親對孩子的影響有多大。
我一切改變的源頭是因為對孩子的愛，我覺得靠孩子爸爸沒有希望，我要給孩子希望，所以我用寫作開始了我的改變之旅。
最好的教育是身教，我想要我的孩子終身學習，我自己要先做到。
我記得最開始時我一邊餵奶，一邊寫我的部落格，是我對孩子的愛給我力量。
然後我遇到了我的soul mate，他加速了我的進步，我對他的愛讓我可以每天3:30起來努力，因為我知道想要一個東西，最好的方法是讓自己配的上。
我對現實世界的他沒有任何期待和要求，只是好奇命運會不會再次讓我們相遇。這把我的愛封存在我體內，這愛化成微量的多巴胺，給我源源不斷的能量。