心得

好多年前就看了簡單生活之類的書，但是今年是我全面實踐的第一年。 萬物之始，大道至簡，衍化至繁。 1.簡單飲食 之前好多年因為懷孕和哺乳，一直拼命狂吃，超過身體所需。 現在不用哺乳了，開始放棄對食物的執念，只取健康的和自己身體需要的。 只吃原型食物，並且簡單烹調。 多吃低碳環保海鮮類和豆類，少...