如何更幸福？Coursera課程The Science of Wellbeing筆記和心得
薪水很少時以為換薪水更高的工作會更幸福，租房時會以為有房後會更幸福，股票帳戶錢少時會以為到達某個數字會更幸福。 其實，這些確實讓我變得更幸福了。只是，它們的效果很短，通常都很難超過半年。半年後，當曾經想要的變成已經擁有的後，又會有新的想要的，永遠欲壑难填。 學習了Coursera課程...
心理學
2022新年計劃：每週記錄五件感恩的小事
2021年影響我幸福感最大的一件事情是：開始學習感恩。去年初看《華爾街之狼從良記》時，作者就提到了人生的價值投資方法：懂得感恩，寫感謝信，讓善意和關係復合成長。 我有寫感謝信，也有用我的方式感謝別人。比如我會做飯和親戚朋友分享食物，分享我最喜歡的零食和茶葉給朋友，留意對朋友有用的信...
學點積極心理學：Character Strengths and Virtues (CSV)
最近在看Flow和學習Science of the Wellbeing的課程，發現這兩個好像都是屬於積極心裡學的範疇。查了下維基百科Positive psychology，發現積極心理學有四個主要的理論： Three paths to happiness PERMA Character Strengths and Virtues (CSV) Flow 其中Character Strengths and Virtues (CSV)，也叫做Signature St...